Половое созревание это период, когда ваше тело из детского превращается во взрослое.

На это может понадобиться несколько лет, и обычно это происходит в возрасте между 9-ю и 17-ю годами. У девочек половое созревание обычно начинается раньше, чем у мальчиков. Половое созревание наступает, когда ваш мозг и ваши половые органы начинают посылать информацию остальным частям вашего тела. Эта информация переносится химическими веществами, которые называются гормонами. Гормоны подготавливают ваше тело и сознание к половому созреванию (т.е., взрослости). Под влиянием гормонов ваше тело начинает развивать так называемые вторичные половые признаки, которые, наряду с первичными половыми признаками (половыми органами), являются особенностями, которые отличают мужчину от женщины.

Эти особенности включают в себя следующее:

Половое созревание, это этап, через который проходит каждый человек, порой ощущая дискомфорт, неуклюжесть и одиночество одновременно. Но это самый подходящий период для того, чтобы изучить собственное телао и понять, как оно работает. Это также подходящее время для того, чтобы начать задавать вопросы подителям об их опыте, полученном в этом возрасте. Можно также побеседовать с медработником и задать ему вопросы, которые вам неудобно задавать родителям (см. информацию о доступных YFS).  

В каком возрасте начинается половое созревание?

У мальчиков половое созревание начинается в среднем в возрасте 11 лет (на год позже, чем у девочек), но признаки могут проявляться в любой момент от 9-и до 14-и лет. Первый прзнак полового созревания у мальчиков, это увеличение яичек и утоньшение и покраснение мошонки (область яичек).

Какие еще изменения претерпевает тело в период полового созревания у мальчиков?

Изменения, происходящие во время полового созревания затрагивают скелет, мышечную, репродуктивную и почти все остальные системы организма, в том числе:

Изменение голоса:

Отчасти половое созревание влияет на ваш голос. По мере того, как растут гортань и мышцы голосовых связок, голос начинает “ломаться”. Эта нормальный процесс при росте. В конечном итоге голос станет более глубоким и “взрослым”.

Мокрые сны

Во время полового созревания, вы можете просыпаться утром во влажной пижаме и простынях. Эти “мокрые сны”, или поллюция, вызваны эякуляцией (выделение семени), которая происходит во время сна. Эта не обязательно означает, что вам снились сексуальные сны. Мокрые сны нормальное явление для всех мальчиков во время полового созревания и являются частью процесса взросления. С этим ничего не нужно делать и это невозможно предотвратить, пока само не прекратится так же спонтанно, как и началось.

Непризвольная эрекция

Во время полового созревания, у мальчиков бывает спонтанная эрекция, которая возникает без дотрагивания до пениса или суксуальных мыслей. Подобная неожиданная эрекция может поставить вас в неловкое положение, особенно если она возникает на людях – например, в школе. Неожиданная эрекция нормальное явление и является признаком того, что ваше тело созревает. Это происходит со всеми мальчиками во время полового созревания и со временем эти явления станут все реже.

Увеличение груди

Знаете ли вы, что на ранней стадии полового созревания, у многих мальчиков набухают груди? Ощущение такое, как будто под сосками выросла шишка. Грудь может стать очень чувствительной и даже болезненной. Несколько месяцев спустя, шишки исчезнут. У этих мальчиков не вырастет настоящая грудь. Это называется гинекомастия полового созревания и происходит из-за гормональных изменений, вызванных половым созреванием.

Кожа

Ваша кожа может стать более жирной. Также может усилиться потливость. Это происходит по той причине, что жировые и потовые железы вашей кожи тоже растут. Мойтесь каждый день, чтобы сохранить чистоту кожи и пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом. Почти у всех подростков в какой-то момент появляется акне (см. Акне).

Размер тела

Во время полового созревания, отмечается значительный рост, который достигает пика спустя два года после начала периода полового созревания. Ваши кисти, стопы, руки и ноги растут быстрее чем остальные части вашего тела. Пока все части тела догонят рост, вы можете чувствовать себя более неуклюже, чем обычно. Несмотря на то, что мальчики и девочки в среднем прмерно одинакового роста в детстве, с началом полового созревания это иеняется. В старших классах девочки обычно выше мальчиков, но со времененм, мальчики догоняют и даже обгоняют девочек в росте.

В каком возрасте начинается половое созревание у девочек?

У девочек половое созревание начинается в среднем в возрасте 10 лет, но признаки могут проявляться в любой момент от 8-и до 13-и лет. Обычно, половое созревание у девочек начинается раньше чем у мальчиков. Именно по этому, многие девочки выше мальчиков и ведут себя взрослее в течении нескольких лет, пока мальчики их не догонят.

Далее приведены некоторые изменения, которые претерпевает тело девочек во время полового созревания:

Развитие груди

Это первый признак полового созревания у девочек. Обычно, развитие груди начинается с появления шишек под одним или обоими сосками. Шишки продолжают расти в течении нескольких лет. Нет ничего необычного в том, что одна грудь равивается быстрее, чем вторая, т.е. одна грудь больше второй. Кроме того, когда вы впервые заметите шишку под одним соском, вы можете насторожиться и подумать, что это признак опасной медицинской болезни. Не бойтесь, это всего лишь часть нормального процесса развития груди. Иногда, девочки, у которых грудь начинает развиваться раньше остальных, чувствуют себя неловко и неуверенно. Если это ваш случай, наденьте свободную одежду, которая скроет раннее развитие груди. Для этой цели также можно использовать тренировочный бюстгальтер.

Размер тела

Во время полового созревания, отмечается значительный рост, который достигает пика спустя два года после начала периода полового созревания. Ваши кисти, стопы, руки и ноги растут быстрее чем остальные части вашего тела. Пока все части тела догонят рост, вы можете чувствовать себя более неуклюже, чем обычно. Несмотря на то, что мальчики и девочки в среднем прмерно одинакового роста в детстве, с началом полового созревания это иеняется. В старших классах девочки обычно выше мальчиков, но со времененм, мальчики догоняют и даже обгоняют девочек в росте.

Кожа

Ваша кожа может стать более жирной. Также может усилиться потливость. Это происходит по той причине, что жировые и потовые железы вашей кожи тоже растут. Мойтесь каждый день, чтобы сохранить чистоту кожи и пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом. Почти у всех подростков в какой-то момент появляется акне (см. Акне).

Менструация

Первая менструация (так называемая менархе) обычно начинается где-то в возрасте от 9-и до 16-и лет, приблизительно через два года после начала полового созревания.  В среднем, первый мензес (месячные) начинается до 13-и лет (см. Менструация).

Иногда, половое созревание начинается либо очень рано, либо очень поздно. Это считается нормальным.

Однако, вам может быть интересно, что конкретно происходит с вами в вашем возрасте или, иногда появляется тревога, что с вами что-то не так.

Для того, чтобы облегчить ваши переживания, ниже преведена 5-этапная модель, разработанная для мальчиков и для девочек, по которой вы легко можете проверить на какой стадии физической зрелости вы находитесь в данный момент.

Заметьте, что насколько рано или поздно вы начинаете развиваться, отчасти зависит от вашей генетики: скорее всего, вы начнете развиваться в том же возрасте, что и ваши родители.

Помните, если вы считаете, что по какой либо причине вы отстаете от нормального развития, следует обратиться к врачу (см. контактные номера клиники или центра YFS).

Ответы на ваши вопросы также можно получить, задав вопрос на сайте, которым пользуются профессиональные консультанты-сверстники или врачи (...).

1.      Нормальный возрастной предел: 9-12, в среднем 10 лет

Мужские гормоны (тестестероны) становятся активными, но внешних признаков развития либо совсем нет, либо они незаметны. Созревают яички и на поздней стадии этого этапа у некоторых мальчиков начинается период быстрого роста

2.      Нормальный возрастной предел: 9-15, в среднем 12-13 лет

Яички и мошонка начинают увеличиваться, но размер пениса не становится намного больше. У основания пениса появляется минимальное количество (если вовсе появляется) лобковых волос. Прибавляется рост и меняются очертания тела.

3.      Нормальный возрастной предел: 11-16, в среднем 13-14 лет

Пенис начинает расти в длину, но не особо увеличивается в ширину. Яички и мошонка продолжают расти. Лобковые волосы становятся темнее и грубее и начинают распространяться в направлении к ногам. Продолжается рост и очертания тела/лица становятся более взрослыми. Голос начинает ломаться и становиться глубже. Начинают расти волосы вокруг ануса.

4.      Нормальный возрастной предел: 11-17, в среднем 14-15 лет

Пенис начинает расти в ширину, так же как и в длину. Яички и мошонка все еще  растут. Текстура лобковых волос становиться более взрослой, хотя и покрывают меньшую поверхность. У большинытва мальчиков происходит первая эякуляция. Появляется растительность под мышками. Начинает появляться растительность на подбородке и над верхней губой. Голос становиться глубже а кожа – жирнее.

5.      Нормальный возрастной предел: 14-18, в среднем 16 лет

Тело приближается к нормальному взрослому размеру и физическому сложению. Лобковые волосы и гениталии имеют взрослый вид. Растительность на лице растет более обильно и уже (или скоро) можно начать бриться.

После двадцати лет некоторые мужчны продолжают расти и у них продолжают расти волосы на теле, особенно на груди.

      1.      Нормальный возрастной предел: 8-11

На первой стадии нет внешних признаков развития, но яичники увеличиваются и начинается выработка гормонов (эстрогены).

2.      Нормальный возрастной предел: 8-14, в среднем 11-12 лет

Обычно, первым признаком является развитие груди (появление шишек под сосками). Девочка может значительно прибавить в росте и весе. Появляются первые нежные и тонкие лобковые волосы.

3.      Нормальный возрастной предел: 9-15, в среднем 12-13 лет

Продолжается развитие груди, а лобковые волосы становятся грубее и темнее, но их все еще мало. Тело продолжает расти, вагина расширяется и начинает выделять прозрачную или белую жидкость, что является нормальным процессом самоочищения. У некоторых девочек начинается менструация (менархе) на поздней стадии этого этапа.

4.      Нормальный возрастной предел: 10-16, в среднем 13-14 лет

Лобковые волосы продолжают расти и принимают треугольную форму, но пока еще не покрывают большую поверхность. Подмышечная растительность вполне может появится на этом этапе. У некоторых девочек начинается овуляция (выброс яйцеклетки), но обычно это носит нерегулярный (ежемесячный) характер до 5-го этапа.

5.      Нормальный возрастной предел: 12-19, в среднем 15 лет

Это последний этап развития, когда девочка становится физически взрослой. Завершается рост груди и лобковых волос и к этому моменту уже достигнут полный рост. Менструация устоновилась и овуляция происходит ежемесячно.

Когда начинается менструальный цикл у девочек?

Менструация обычно начинается в возрасте 11 лет, но может начаться и в 8 и в 16. Начало менструации называется “менархе”. Обычно менархе происходит на 4-м этапе полового созревания, но это также может произойти на поздней стадии 3-го этапа. Пока нет реальных признаков начало первых месячных, появляются признаки, которые предупреждают скорое начало менструации.

Используйте следующее руководство для определения того, на какой стадии полового созревания вы находитесь и вы сможете установить приблизительное время ниначала менструации (см. 5-этапную модель полового созревания у девочек).

О менструации

Менструация это ежемесячное выделение крови и ткани из оболочки матки. Менструация (или менструальный цикл) является частью репродуктивного цикла женщины. Типичный менструальный цикл длится 28-30 дней, но это может меняться от 22-х до 35-и дней.

Как начинается менструация?

За несколко месяцев до начала менструации, вагина может начать выделение жидкости. Эта жидкость может быть прозрачной или белой, водянистой или густой. Это называется физиологическая лейкоррея и это нормально. Самые первые месячные обычно бывают легкими – всего несколко капель крови. У некоторых девочек менструальный цикл устанавливается (регулярно ежемесячно) с самого начала, тогла как у остальных он может быть нерегулярным. Например, у некоторых девочек менструация может быть через месяц, или два раза в месяц. В течении первого года менструации подобный нерегулярный цикл вполне нормален, поскольку нужно время для того, чтобы организм добился регулярности месячных.

Когда начинаются месячные, полезно следить за циклом с помощью календаря. Это поможет установить период и определить начало следующих месячных.

Какие еще симптомы сопровождают менструацию?

·         Спазмы в нижней части живота (дизменорея), это обычно нормальное явление. Если боль другого характера или сильнее чем обычно, надо обратиться к врачу.

Другие симптомы включают в себя следующее:

·         Вздутие живота

·         Чувствительность сосков

·         Головная боль

·         Устальсть

·         Перепады настроения

·         Голод

Как можно избавиться от менструальных спазмов?

·         Болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминфен

·         Упражнения

·         Расслабление/медитация

·         Сокращение приема сладкого, соленного и кофина

Менструация: в каких случаях стоит волноваться?

Необходимо обратиться к врачу, если:

·         Месячные намного обильней, чем обычно

·         Месячные длятся дольше недели

·         Замечено отклонение от обычной модели, или

·         Пропущены месячные (после того, как менструальный цикл уже установился)

AcneVulgaris, одна из самых распротраненных проблем кожи среди подростков, которая чаще появляется у мальчиков, чем у девочек. Несмотря на то, что почти большинство людей сталкиваются с проблемой акне в возрасте от 9-и до 17-и лет, эта проблема также может продолжаться или возникнуть во взролом возрасте. Острая форма акне может оставить рубцы и являться источником значительных психологических последствий, в том числе беспокойства, неловкости и стыда, особенно в подростковом возрасте.

Что вызывает акне?

Акне это проблема сальных желез, которые находятся в коже. При нормальном функционировании, эти железы выделяют кожное сало – сальное вещество, которое пропитывает и защищает кожу. Непосредственно перед началом полового созревания организм производит большое количество гормонов, некоторые из которых стимулируют работу сальных желез, вследствии чего они производят больше кожного сала. Это блокирует поры желез и образуется закрытый (белый) угорь.

По мере расширения железы, закрытый угорь превращается в открытый (черный) угорь, который наполняется темной субстанцией. Если бактерия (обычно, находящаяся на коже) попадает в папулу, она вызывает инфекцию, от которой кожа раздражается и краснеет. В острых случаях папула стоновится большойи превращается в так называемую нодулоцисту. В зависимости от интенсивности прогрессирования, акне может быть минимальным, во время которого появляются маленькие белые угри, не оставляющие рубцов или нодулоцизной, в последствии которого остаются глубокие шрамы.

Является ли акне наследственным?

Считается, что предрасположенность к акне наследственна, хотя точная генетическая модель не установлена.

Ухудшается ли акне при диете или стрессе?

Существует много мифов о диете и акне. Некоторые из них были опровергнуты исследованием, которое доказало, что такая пища, как шоколад, напитки колы, молоко, мороженное, жирная пища или морепродукты не вызывают и не ухудшают акне. Хотя, несмотря на то, что причина не установлена, эмоцианальный стресс отрицательно воздействует на акне, особенно у девочек.

На каких частях тела появляется акне?

Поскольку акне, это проблема, связанная с сальными железами, оно появляется в тех местах, где этих желез много: лицо, шея, грудь и лопатки.

От чего может ухудшиться акне?

Повторяющееся надавливание ини потирание кожи корсетом, бюсьгальтером, подплечниками или шлемом может обострить акне. Тугая одежда, потирание или пощипывание кожи также нежелательно.

Как вылечить акне?

Тип и конкретная форма (лосьон, гель, крем или таблетки) лечения зависит от острости акне: это может быть простое местное лечение такими средствами, как ретиноиды, пероксид бензоила или более серьезное лечение антибиотиками, изоретиноином при более острых случаях. Обычно, острые случаи лечит дерматолог. Однако важно, что AcneVulgaris, внезависимости от остроты, должно быть воспринято с должной серьезностью, если оно превращается в источник эмоционального стресса для подростка.

Некоторые практические советы, которые помогут вам избавиться от акне:

·         Осторожно умывай лицо два раза в день, используя нежное мыло

·         Умывай лицо после занятия спортом или такой активности, во время которого потеет лицо

·         Используй средства для ухода за волосами и лицом и косметические принадлежности, на которых указано отсутствие масел.

·         Питайся здоровой пищей, богатой рыбой, фруктами и овощами. Это сделает твою кожу менее сальной.

·         Не три лицо мочалкой или губкой

·         Не пытайся выдавить угри – от этого могут остаться шрамы

·         Не носите тугой одежды, которая трется об кожу и не пользуйтесь таким спортивным инвентарем, как наплечники, шлемы и т.д.

Иногда, гормоны полового созревания могут вызвыть изменение настроения, например, вызвать огорчение, волнение по поводу вещей, к которым вы привыкли и т.д. Это нормально и в таких случаях лучше поделиться своими чувствами с кем-то, кому вы доверяете, особенно, если на вас накатывает грусть или отчаяние. Все проходят через половое созревание, так что вы должны найти взрослого человека, который поймет и поможет вам разобраться со своими чувствами. Можете поговорить с врачем, если у вас возникнут вопросы, которые не хотите задавать родителям (см. детальную информацию о YFS).

Тем, кто сталкивается с проблемой с настроением, например, чрезмерно застенчив, депрессивен, или подумывает о самоубийстве, советуем обратиться к профессиональной группе опытных сверстников или врачей.

Очень много хорошего ожидает вас, если вы присоеденитесь к группе друзей, но как поступить, если вы не хотите делать то, что делают все ваши друзья или то, что они убеждают вас сделать?

Большинству подростков нравиться то правильное давление друзей. “Это хорошо, когда люди поощряют других сделать что-то новое и поддерживают их”, говорят они. Друг может убедить вас научиться играть на ударных инструментах, попробовать себя в баскетбольной команде или помочь вам встретиться с девочкой, которая вам нравиться и которая по всей видимости, отвечает вам взаимностью.

Но друг также может оказать на вас давление в нарушении правил ваших родителей, вынуждать вас быть грубым с кем-то, вступить в половые отношения, когда вы к этому еще не готовы или попробовать наркотики.

Вам нравится проводить время с приятелями. Но что, если вы не хотите делать то, что делают все остальные.

Как с этим справиться?

Поскольку велика возможность, что рано или поздно вы окажетесь в стуации, когда приятель скажет “Давай! Мы все это делаем!”, почему бы не подумать о том, как поступить, если вам хочется сказать нет? Прокручивание в голове разных смтуации и ваших ответов, поможет вам предотвратить ситуацию, когда вас застанут врасплох, о чем впоследствии придется жалеть.

Во-первых, существует прямой путь. Представте себя уверенным лидером, который имеет влияние на то, что вы делаете. Решите, как вы относитесь к таким вещам, как оскорбление других, секс, алкоголь, воровство или наркотики. Четкое “Я этим не занимаюсь; не расчитывайте на меня” убедительно, если сказано от сердца. Учтите, что другие могут ожидать, что кто-нибудь возмет на себя инициативу и откажется следовать за остальными и именно вы можете быть этим человеком.

Но восстать против группы людей может быть не так просто. Если вы предпочитаете не говорить так прямо, попробуйте следующее:

·         Скажите, что вы должны сделать кое-что: “Не могу. У меня завтра контрольная. Должен позаниматься.”

·         Дайте им знать, что вы человек чести – что вы пообещали родителям не красть или не пить и вы намерены сдержать слово.

·         Найдите кого-то, кто тоже хотел бы отказаться. Легче противостоять группе, если вы не один.

·         Подумайте о том, как вы будете себя чувствовать, если сделаете то, чего не хотите делать. Сожаления не самый лучший спутник в жизни.

·         Поговорите с кем-то, кому вы доверяете в подобных ситуациях. Есть шанс, что ваши стршие брат или сестра, а может даже родители, сталкивались с подобными проблемами в вашем возрасте и они могут дать вам полезный совет, как справиться с ситуацией.

·         Говоря друзьям “нет”, ведите себя непринужденно, не надо быть сердитым или осуждающим.

Почему это так трудно?

Ваши друзья влияют на вас. Разве не прекрасно пренадлежать группе и чувствовать, что они такие же как и вы. Кроме того, развлечение с группой друзей может быть очень веселым. Кто же хочет портить все?

Некоторые качества человека затрудняют противостояние группе:

·         Недостаток уверенности мешает самоутверждению

·         Если кроме общения с друзьями в вашей жизни ничего не происходит, то их мнение кажется вам самым важным.

·         Неуверенность в том, что вы нравитесь вашим друзьям, побуждаеть вас к дейсвтиям, которые могут им понравиться.

Так зачем же отстаивать свое мнение, если это так трудно? Верите или нет, но отказ от чего-то, что вы не хотите делать, может улучшить ваш социальный статус. Как утверждает Кэрол Уестон, автор книг Девичьи разговоры и Только для подростков, “если даже некоторые разочаруются в вас, то остальные станут только больше уважать. Почему? Потому что на них произодит впечатление то, что вы самостоятельный человек, а не просто один из многих.”

Кроме того, поступая по своему, вы сами станете уважать себя больше. “Противостояние давлению сверстников придает сил. Говоря нет остальным, вы говорите да самому себе,” пишет Кэрол Уестон. “Когда вы защищаете собственную позицию ... вы, как бы, голосуете за самого себя и остаетесь верным собственным убеждениям, а это всегда нравиться.”